الجمعة 21-09-2018 3:13 مساءً

أهم الأخبار

صيام رمضان لمرضى السكري

كتبه : أ/ محمد عيد المحمدي

يختلف النمط الغذائي لمريض السكري اثناء الصيام عن النمط الطبيعي لكن يجب الاحتفاظ بالتوازن في تناول الطعام حيث يشمل اطعمه كافة انواع الغذاء مع عدم الافراط بالاكل
يجب استشاره الطبيب الخاص قبل البدء بالصيام وذلك لمعرفه كيفية تعاطي الادويه والسيطره على توازن السكر وذلك عن تنظيم طريقة اخذ العلاج للحفاظ على مستويات الجلوكوز الحفاظ على اطعمة بطيئة الامتصاص ( ارز بسمتي ، خبز بيتا ، والبقوليات بمختلف انواعها في وجبة السحور ) واضافة الفواكه والخضراوات والسلطه الى وجبة السحور وعند الافطار يفضل تناول كميات صغيره جدا من الاطعمه السكريه والدسمه مثل الحلوى والكعك الخ
يفضل استخدام كمية اقل من الزيت فالطبخ والافضل شوي الطعام او قليه قليآ جافا بواسطه مقلاة غير لاصقه مع تناول مشروبات كثيره خاليه من السكر والكافيين لتجنب الاصابه بالجفاف

تنبيهات هامه لمرضى السكري :
اختيار مستويات الجلوكوز في الدم يوميا لانها قد تنقص كثيرا خلال الصيام وخاصة الانسولين او بعض ادوية مرض السكري الاخرى
عند المعاناة من اعراض مثل الشعور بالارتجاف والتعرق يجب الافطار فالحال واستشارة الطبيب مع تناول العلاج الاعتيادي ومع تناول وجبة خفيفه من رقائق الحبوب
اتباع نظام غذائي متنوع ومتوازي
اهم النصائح لمريض السكؤ خلال رمضان
١/ قياس السكر
٢/ الافطار عند انخفاض السكر او ارتفاعه
٣/ تناول الكيبورهيدرات سريعه الامتصاص عند انخفاض مستوى السكر بالدم
٤/ ممارسة الرياضه عند الافطار بساعتين
٥/ لاتنسى الاكثار من السوائل
٦/ الاعتدال من تناول الطعام
٧/ تناول الاطعمه المحتويه ع الالياف
٨/ تجنب الكميات الكبيره من المشروبات السكريه
٩/ تجنب الكيبوهيدرات والاطعمه السكريه الدهنيه عند الافطار
١٠/ تجنب الخبز المصنوع من الدقيق وتجنب عصير الفواكه المحلاه
١١/ احرص على تناول كميات كبيره من السلطه والخضراوات
١٢/ تجنب الجفاف اثناء الصيام وتناول الكثير من السوائل الغير محلاه
..
في الختام اتمنى للجميع دوام الصحه والعافيه وبارك الله لنا فيما تبقى من شهر شعبان وبلغنا رمضان واياكم وجعلنا من صوامه وقوامه.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

%d مدونون معجبون بهذه: